茯苓怎么吃好 茯苓粉怎么吃

茯苓粉怎么吃
随着人们养生保健意识的提高,不少人纷纷把一些中药融入到菜肴中去,其中茯苓粉是很受大家欢迎的一种,茯苓粉是一种非常不错的中药材,适当的吃茯苓粉对人们的身体健康有很好的效果 。下面内容是茯苓粉怎么吃,一起来看看吧!
茯苓粉怎么吃1
1、山药薏仁茯苓粳米粥
原料:茯苓粉30克、薏仁30克、山药50克、粳米100克 。
做法:先将粳米、薏仁、山药加水适量,煮至半熟放入茯苓粉,和匀后煮熟,空腹服用即可 。
2、茯苓粉粥
原料:茯苓粉15克、粳米100克、胡椒粉、盐、味精少许 。
做法:先将粳米淘洗干净,然后将粳米、茯苓粉放入锅内,加水适量用武火烧沸后转用文火炖至米烂,再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成 。

3、苡仁茯苓粥
原料:苡仁200g、茯苓粉10g、粳米200g、鸡胸脯肉50g、干香菇4个 。
做法:先将香菇泡发切成丁,鸡脯肉去皮、去油脂入锅内煮30-40分钟后捞出切为肉丁;茯苓研粉然后将苡仁用水反复搓洗,再用热水浸泡1夜,沥干后加7倍清水煮沸熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时,两粥合并加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉,再煮至稠即可食用 。
4、茯苓粉奶茶
原料:茯苓粉10g、牛奶200ml 。
做法:先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶即可 。
茯苓粉怎么吃2
1、泡着喝

茯苓粉是不溶于水的,不管怎么泡都是泡不开的,所以一般都是将它用来煮粥,不然就是煮一下,再放蜂蜜 。
2、白茯苓粥
将白茯苓粉与粳米一起煮粥,具有祛斑增白和润泽皮肤的作用,想要皮肤好的朋友可以试试哦 。
3、茯苓糊
碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀,继续加粉搅拌,倒入热锅里,期间不断搅拌,直到透明状就关火,加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了 。
4、枣泥茯苓糕
准备茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、枣泥馅200g、细砂糖40g、水100ml 。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀,分次加入水,用手搓成蓬松的糕粉,过筛两次,枣泥馅擀成的圆,将一半糕粉放入模具中,抹平表面,放入擀好的枣泥片,倒入剩下的糕粉抹平,盖上湿纱布,放入蒸笼,开锅后,大火蒸30-40分钟,熟透即可 。
5、茯苓膏
准备:茯苓粉100克、鲜牛奶50克,蜂蜜 。
做法:把茯苓粉和牛奶用搅拌机搅成泥糊 。把它们倒进沙锅,用大火烧开,稍微冷却以后,再加入适量的蜂蜜即可 。
茯苓粉吃多了有副作用吗

茯苓是一种生长在原始森林深处的真菌类植物,通常为不规则的球类形状,人们将其采集之后晒干切片研磨成粉之后就有了茯苓粉 。中医认为茯苓粉有服安魂养神、不饥延年等功效,同时对肌肤、肺肾、肠胃等也有一定的积极作用 。既然茯苓粉这么好,那么茯苓粉吃多了有副作用吗?
茯苓粉吃多了是有副作用的 。第一,我们都知道茯苓粉有利尿的作用,如果过量服用茯苓粉就会导致小便次数过多,从而危害人们的身体健康 。第二,肾虚患者食用之后会加重疾病症状,甚至出现滑精等情况,所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用;容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用茯苓粉,否则会对身体造成危害 。第三,服用茯苓粉应避免米醋、浓茶等物质,要特别注意茯苓粉的服用剂量,否则不仅影响药效还容易发生腹痛、皮肤红肿、支气管哮喘发作等中毒过敏症状 。
茯苓粉的营养价值
茯苓粉是一种非常不错的中药材,适当的吃茯苓粉对人们的身体健康有很好的效果,生茯苓粉不仅具有祛斑增白、润泽皮肤的作用,同时还有增强免疫功能、扩张血管的作用 。现在有很多人喜欢用茯苓粉做成各种各样的面膜使用,既简单方便又美容护肤,那么茯苓粉的营养价值有哪些呢?
茯苓粉顾名思义是茯苓的粉末,性平、味甘淡,常见的颜色有白色和浅灰色,冲泡后呈深灰色 。茯苓粉的营养价值丰富,含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种营养元素 。茯苓粉不仅具有利水渗湿、健脾宁心的功效,还可以显著提高机体免疫能力,使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧以供给组织细胞 。另外,茯苓粉还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强增大,使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,从而达到美容的效果 。
茯苓粉的功效与作用
茯苓粉的做法有很多种,可以用来熬粥、煎汤或者是冲茶喝,不仅味道极佳而且功效显著,所以茯苓粉受到人们的热烈欢迎 。茯苓粉对我们的身体健康确实有很大的好处,但应在医生的叮嘱下服用适合自己的`药剂,不可自行服用否则会适得而反,大家了解茯苓粉的功效与作用有哪些吗?

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