紫葡萄延缓衰老
紫葡萄中含有大量花青素，属于类黄酮类物质，这种物质抗氧化性强，能有效抵抗和清除“自由基”，起到抗氧化，延缓衰老的作用，同时还能提高人体免疫力，改善肤质，对保护视力也有一定帮助 。
红葡萄软化血管
红色葡萄即我们常见的红提，其中主要含有一种名为逆转酶的物质，尤其在葡萄皮中含量丰富，这种酶能有效软化血管，防止血栓形成，适合心血管疾病人群食用 。
黑葡萄缓解疲劳
黑色葡萄中含有的矿物质极为丰富，尤其是镁，钾，铁等物质，有助于人体营养平衡，当人体处于疲劳状态的时候，体内的离子水平会出现紊乱，适量的吃些黑葡萄能够有效缓解疲劳 。
【葡萄的营养价值和功效 不同的葡萄营养价值不同】
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