枸杞子蒸葡萄干材料：葡萄干50克 ， 枸杞子30克 。做法：将葡萄干和枸杞子洗净干净放在碗中 ， 置于蒸笼内蒸30分钟左右 。当零食食用 。
红茶3克 ， 枸杞子20克 ， 用沸水冲泡 ， 加盖焖10～15分钟 ， 不拘时频饮 ， 或取枸杞子20粒 ， 干菊花5朵 ， 用开水冲泡 ， 代茶频饮 。特别是对于白领经常用眼的人群 ， 可以泡茶喝 ， 对于养肝明目缓解视力下降有好处 。
可单独服用枸杞；夏天主要用来泡茶 ， 但更好是下午喝 ， 搭配一些清凉的花茶去火；秋天比较干燥 。枸杞可以用来滋补 ， 搭配一些湿润的食物 ， 比如雪梨或者酸性的山楂 。冬天枸杞可以天天吃 ， 可以煲汤 ， 也可以煮粥 。味道非常好 。
泡着喝更好 ， 枸杞是滋补之品 ， 具有良好的滋补和治疗作用 ， 临床上主要补益肝肾 ， 益精明目 ， 体色鲜红 ， 味香甜 ， 保健性服用具有提高人体免疫功能、强身及延缓衰老之功效 ， 平时可以作为饮品泡水喝 。
5枸杞怎么吃效果更好1、直接嚼着吃 ， 枸杞的吃法有很多种 ， 直接嚼着吃是其中之一 ， 这也是枸杞的更好吃法 。枸杞当中含有大量的米黄素 ， 如果泡水或者是煲汤的话 ， 这些米黄素有可能会流失 ， 而且药效也不能完全的发挥 。
2、枸杞子蒸葡萄干材料：葡萄干50克 ， 枸杞子30克 。做法：将葡萄干和枸杞子洗净干净放在碗中 ， 置于蒸笼内蒸30分钟左右 。当零食食用 。
3、直接放嘴里嚼吃 。枸杞子可以直接嚼吃 ， 也就是把干枸杞洗干净后 ， 取合适的数量放在嘴里嚼来吃 ， 嚼的时候嚼慢一点 ， 不要着急吞 ， 细嚼慢咽嚼碎后再吞下去 。
4、泡着喝更好 ， 枸杞是滋补之品 ， 具有良好的滋补和治疗作用 ， 临床上主要补益肝肾 ， 益精明目 ， 体色鲜红 ， 味香甜 ， 保健性服用具有提高人体免疫功能、强身及延缓衰老之功效 ， 平时可以作为饮品泡水喝 。
5、枸杞子怎么吃效果更好：炒菜、做粥的时候放一把枸杞富含多种微量元素和维生素 ， 能滋阴 ， 增强免疫力 ， 但只有在坚持食用的情况下 ， 才有药物价值的效果 。
【吃枸杞子的功效与作用枸杞子怎么吃效果更好】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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