1. 不管您望子成龙还是望女成凤，您的孩子如果也出现我这样的情况，他（她）就需要调整与休息 。你们要做的不是强行让他（她）去做不想做的事，而是支持他 。家长是孩子的后盾；后盾就是成为保障和支持，而不是强行去推动 。
2. 如果您的孩子不想上学，并且伴有恶心腹泻胸闷乏力等症状，而在休息后就能好转，您应该及时与孩子沟通，在他同意的情况下去当地医院确诊，或找心理咨询师“话疗” 。
3. 平时多注重孩子的心理情况，多与孩子沟通，成为他的领路人而并非带路人，在学习阶段，最终比的不是谁学习好而是谁心态好 。
【我用休学1年的血泪史告诉你】 再对和我同龄的学生说：
如果你还处于焦虑中——
1. 不论何时，脑子不能停 。不管状态怎么样，都不能成为我们不思考的理由 。只要脑子不停，我们好的几率就会大大上升 。
2. 如果能够运动，你就努力动起来 。运动会产生使自己快乐的物质，并且给自己前进的动力 。
3. 及时寻求帮助 。我们还没有到一个人能扛下来的年纪，寻求帮助是很重要的 。最先找的应该是父母，然后是同学和老师 。有了别人的帮助，我们才能更快地走出来 。
4. 最后还得靠自己 。我们应该信任自己，认为自己能努力扛过去 。除非医生要求或者迫不得已，我们要靠自己调整 。自己就是最好的医生 。
5. 绝不要放弃生的希望 。我们都有父母，还有好多成人的事情没有做过 。现在自杀，是极不负责的 。
如果你面临复学困难——
1. 端正态度 。短短一两年不算什么 。在医学发达的今天，人的平均寿命有80岁 。人生很漫长，用一两年换取后半辈子的幸福，是很值得的 。
2. 对于以前的同学和老师，视而不见 。这可不是一种逃避，而是释然 。以前的事情都过去了，我们要面对新的人生新的自己，把以前的不好的东西抛弃 。
3. 努力融入新集体，成为明星 。在新班级中，要努力“刷存在感”，不是为哗众取宠，而是为增加自信，积攒更多的能量 。
4. 如果不行，立即更换环境 。如果无法本校复学，可以考虑转学 。这也许能解决大部分问题，但也要斟酌，认真考虑后再决定 。
以上是我的个人经历和建议，如果家长或者孩子还有疑问，可以加我qq：2017202464（一只盒子盒子） 。
最近疫情严重，大家勤洗手，戴口罩 。祝大家新年快乐，天天开心！
关于“渡过”
心理障碍患者互助康复社区
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