养生三字经
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老 。
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳 。
经常笑，变化少，心胸宽，寿自高 。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好 。
遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼 。
调饮食，莫过饱，身体健，疾病少 。
心不顺，尝花草，听音乐，怒气消 。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好 。
三字经，要记牢，保健康，乐陶陶 。
养生歌
君欲求长寿，养生最重要 。
起居须定时，睡眠不可少 。
时而跑跑步，抽空做做操 。
活动筋骨舒，食增脾胃好 。
早餐营养精，中餐要吃饱 。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少 。
素菜样样吃，节制饮食好 。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒 。
节欲是关键，色为寿之仇 。
夫妻过生活，也要把握周 。
财为身外物，不正勿贪求 。
遇事勿发怒，性情要温柔 。
劳逸相结合，锻炼贵持久 。
若能照此作，健康保长寿 。
八怕歌
【秋季养生小常识顺口溜6 秋季养生小常识顺口溜】一怕性子急，冲动发脾气 。
二怕有苦衷，心情受压抑 。
三怕灾祸至，精神遭刺激 。
四怕嗜酒肉，体肥血管细 。
五怕事忙乱，烦扰多难题 。
六怕头猛震，抬举用过力 。
七怕连失眠，熬夜不节欲 。
八怕烈日晒，风寒也需避 。
莫生气
人生就像一场戏，因为有缘才相聚
相扶到老不容易，是否更该去珍惜
为了小事发脾气，回头想想又何必
别人生气我不气，气出病来无人替
我若气死谁如意，况且伤神又费力
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣
早上吸烟，早归西天；若要不失眠，煮粥加白莲；一口吃不完一只饼，一锹掘不出一口井 。
一片磨子当场“锻”（断） 。一顿吃伤，十顿吃汤 。
一只鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老 。一只刺捕（昆虫名）害一镬羹 。
一排篱笆三个桩，一个好汉三个帮 。一日三大笑，有病也会好 。
一日舞几舞，活到九十五 。一艺不通一世穷 。
一千银子坐吃两年半，坐吃山空海也干 。人在苦中炼，刀在石上磨 。
人到四十五，还是出山虎 。刀不磨要生锈，水不流要发臭 。
力是活财，用脱了再来，三天早起当一工，三个黄昏抵半工 。三好搭一好，三坏搭一坏 。
大蒜是个宝，常吃身体好 。小水不防，大水难挡 。
手脚勤快样样有，好吃懒做样样无 。不要看红灯花轿，要看老来收梢 。
不吸烟，不吃酒，病魔见了绕道走 。不吃苦，不赚钱，坐吃三年海也干 。
不怕无能，只怕无恒 。不怕天寒地冻，就怕手脚不动 。
公鸡斗，头对头；夫妻吵，勿记仇 。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中 。
打架不能劝一边，看人不能看一面 。穿不穷，吃不穷，打算不到一辈子穷 。
春捅一棍，秋吃一顿 。满瓶不响，半瓶光荡 。
肝和肠子当不了肉 。家有黄金，外面有戥子 。
守着馋的没攥的，守着勤的没懒的 。人怕劝，车怕垫 。
儿不嫌母丑，狗不嫌家贫 。上炕萝卜，下炕姜，胜过医生开药方 。
越吃越馋，越站（玩）越懒 。师傅领进门，修炼在个人 。
早起三朝顶一工，强于找人落下风 。性急吃不了热浆豆腐 。
好卖不用招呼，招呼没好货 。为贪一口食，舍了四两膘 。
鸡蛋没有缝儿能抱出小鸡来 。纸包不住火，雪埋不住死尸 。
叫唤的雀儿不长肉 。打人家一巴掌得防备人家一脚 。
人要脸，树要皮，不要脸的没法治 。人熊有人欺，马瘦有人骑 。
人心要实，火心要虚 。苍蝇不叮没缝儿的蛋 。
仇人一个不少，朋友一百个不多 。不怕不识货，就怕货比货 。
有理走遍天下，无理寸步难行 。不做亏心事，哪怕半夜鬼叫门 。
吃了人家的嘴短，拿了人家的手软 。人不可貌相，海水不能用斗量 。
气候谚语 南风若过三，不雨也阴天 。大雾不过三，便有雨天 。
朝霞不出门，晚霞行千里 。南珥风，北珥雨，两珥都有好天气（指太阳珥） 。
旱刮东风不下雨，涝刮东风不开天 。南风雨，南风开，不过三天还回来（东风同） 。
雾露穿夼，好不到响（指低云穿山夼） 。日落云里走，雨在半夜后 。
云交云，雨淋淋（指上下云走向不一样有雨） 。急雷雨易停，闷雷天难开 。
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