文章插图
酸辣无骨鸡爪的热量约为254大卡/100克 。做法如下：
1、7-8个鸡爪浸泡在水中约20分钟 ， 去除鸡爪中的血水 。
2、洗净 ， 下沸水锅中煮8分钟左右，捞出 。
【酸辣鸡爪的热量是多少 酸辣鸡爪的热量是多少】3、煮熟的鸡爪放入冰水中再浸泡个20分钟 。冰水浸泡后可以去除鸡爪表面的油分 ， 让鸡爪皮更爽脆 。
4、取出鸡爪，用厨房纸擦干表面水分 ， 放入冰箱冷冻40分钟，方便去骨 。冷冻使皮和肉更有韧性，去骨会更方便 ， 而且肉不会散 ， 也更容易定型 。
5、冷冻好的鸡爪，用尖头小刀在爪背的每个脚趾方向划开（要划到骨头，不能太浅） 。
6、弯折最粗的那根骨头 ， 使主干骨与其他脚趾骨的连接处分离 。
7、用小刀，将主干骨与皮肉分离，连脚趾处有筋 ， 也要切断 。
8、然后扭动 ， 轻松拔出最粗的那根骨头 。
9、接下来处理脚趾骨 。用厨房剪刀贴着脚趾骨剪开，让骨肉分离，取出 。
10、4片柠檬、1勺小米椒圈、1勺蒜末、1勺香菜段、1个百香果的果肉、5勺生抽、半勺香油、5勺醋搅拌均匀 。
11、调好的酱料倒入无骨鸡爪中拌匀，使其充分裹匀酱汁，最后放入冰箱冷藏2小时 。酸辣无骨凤爪完成 。
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