【什么运动可以提高男人的能力】
健身里的下背部锻炼 ， 硬拉运动可以提高男人的能力 。这个你去健身房问一下教练他们会告诉你正确的动作 。还有就是缩肛可以充分发展你的耻骨肌 ， 会大大增强你的性爱质量和时间 。缩肛每天30次一组 ， 4组 。组间休息1分钟就好 。
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