香蕉的大小，其营养成分及功效是一样的 。大小都一样 。只不过是香蕉的品种不同，大小也不一样 。
香蕉的作用：
补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现 。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源 。
保护胃黏膜
【香蕉是大的好还是小的好呢？】香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜 。
降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病 。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压 。
润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能 。
有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用 。
味甘、性寒；肺经、脾经 。清热，润肠，解毒 。治热病烦渴，便秘，痔血 。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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