粥 ， 是我们每个家庭都会吃到的东西 。粥主要是以米为食材 ， 许多家庭喝粥的时候喜欢往里面加一些其他的东西 ， 它也是一个 养生 的秘方 。其实每个季节 ， 粥都有不同的作用 ， 当然 ， 不同的季节也是有不同类型的粥 。
比如在春天 ， 我们经常喝的粥就有葛根粉粥和葱白粥 。夏天的时候就比较喜欢绿豆粥和莲子粥 ， 因为它们都是可以让我们变得更加的清凉 ， 而且还可以解决我们的失眠问题 。
秋天的时候就比较喜欢莲子粥和核桃粥 ， 当然 ， 如果有条件的话也可以吃燕窝粥 。冬天的时候大家都比较冷 ， 所以许多人都比较喜欢腊八粥 。
腊八粥里面可以加很多东西 ， 比如米 ， 豆和果仁 ， 它们里面含有的营养非常的多 ， 在腊八粥里面花生和核桃也是不可缺少的 ， 腊八粥里面加一些羊肉更可以起到抵御寒冷的作用 。
第一种、珠玉二宝粥
这款粥最主要的食材是山药和薏仁 ， 可以再加一点点的柿饼 。山药长得特别像玉块 ， 薏仁又特别像珍珠 ， 它们两个一起熬出来的粥非常的好看 。如果经常喝它的话 ， 对治疗咳嗽也非常的有效果 ， 而且也可以使我们的身体更加的 健康。
第二种、海参小米粥
这款粥味道非常的鲜美 ， 而且粥里面的肉也是非常的滑嫩 ， 粥还没喝的时候就能闻到一股清香 ， 这个粥不仅可以补肾 ， 还可以补充精神 。对失眠患者也是非常有帮助的 ， 非常适合老年人在晚上的时候吃它 。
第三种、山药羊肉粥
【为什么喝粥养生功效好？这3款养生粥，医生也常喝】 这款粥不仅可以补脾益肾 ， 而且可以让我们的身体保持温暖 ， 还可以防止寒性腹泻 。当然 ， 如果你的胃是热的或者大便比较干结的人是不是和吃它的 。如果你要喝粥的话 ， 也是要注意 ， 喝粥的时候一定要配上一点菜 。因为就算粥里面的营养再丰盛 ， 它也是流食 ， 吃完是很容易饿的 。熬粥的话一定要熬的稠一点 ， 再搭配上一些荤菜 ， 可以配上一些蛋 ， 鱼或一些肉 ， 因为现在大家都比较追求营养均衡 。
另外 ， 一定要注意喝粥不一定是对自己的胃有好处 。因为对于消化不良的一些人 ， 喝粥确实是一个很好的选择 ， 但是如果你是得胃病的人 ， 那么经常喝粥的话 ， 就会变得更加的严重 。因为粥里面的水很多 ， 会稀释胃酸 ， 让你的胃变得膨胀 ， 就更加不利于我们人体的消化 。同时也要切记糖尿病人是一定不可以去喝粥的 ， 因为它会让你的血糖很快的升高 。
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