文章插图
1、小米、鸡蛋，两样食物都是很有营养的，将两者烹煮在一起，营养会倍增 。因为每100g小米中就含有蛋白质9.7g、脂肪3.5g ， 比稻、麦还有优势 。另外 ， 小米中还含有胡萝卜素，每100g小米就含有0.12mg 。此外，在所有含维生素B1的粮食中，小米位居首位 。小米粥里加入鸡蛋，可以起到健脾胃，补阳气的很好效果 。
2、小米+花生米，中医上说小米性微寒、味甘，可以起到健脾、和胃、安眠的作用 。而花生米含有丰富的矿物质和蛋白质，还可入药，能悦脾和胃、润肺化痰、滋补调气等，营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症状的人适合食用 。两者结合，可以起到养胃、健脾、促睡眠的作用 。
3、小米+红枣，红枣富含维生素，味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用 。而小米也有养胃健脾，滋阴补血的功效，两者混合熬煮，可以起到清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用，适合消化不良、脾虚的人食用 。
【脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好 脾胃虚弱喝小米粥管用吗】4、小米+绿豆，“苦寒败胃” ， 寒凉食物吃多了也会伤到胃 。绿豆比较温和，不仅能降火，而且还能润燥，达到滋养脾胃的功效 。小米也有护胃的功效 。不过，在服用温热性中药期间，是不适合食用绿豆，它会降低药物疗效，比较常见的温补药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂等 。
推荐阅读
- 小米手机安装包在哪里找 小米手机安装包在哪里
- 海南小米椒价格每斤涨至20多元，价格上涨的原因是什么？
- 小米百合粥的功效和作用是什么 百合粥的功效与作用是什么？
- 小米手机充电提示音在哪里设置? 小米手机充电提示音在哪里设置
- 野生小米草的作用与图
- 小米8如何隐藏刘海屏
- 小米手机的白名单在哪里
- 如何做小米绿豆浆 小米绿豆浆的做法
- 鸡蛋小米粥的做法 鸡蛋小米粥的做法视频
- 小米手机如何关闭微信听筒模式 如何关闭微信听筒模式