回奶的食物有哪些，回奶和饮食有很大的关系，如果在断奶的时候吃一些回奶的食物 。可以让回奶时半功倍，常见的回奶食物有大麦茶，韭菜，山楂，苦瓜等 。但是具体的回奶效果因人而异，有些妈妈的回奶效果很好，也有部分妈妈食用后没有效果 。如果食物回奶效果不大，就要去咨询医生寻找有效的回奶方法 。
大麦茶:大麦40克，每天当水喝，几天可以回奶 。
花椒:花椒12克，加水500毫升，煮至250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了 。
韭菜:回奶期间吃韭菜，可以帮组回奶 。
苦瓜:苦瓜是寒凉食物，多吃能帮组回奶 。
绿茶:可以在断奶期间代替白开水喝，有助于回奶 。
生谷芽:用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效 。
生冷辛辣的食物:啤酒，辣椒，茶叶，藿香正气水，巧克力等 。
关于回奶的食物有哪些和哺乳期回奶的食物有哪些的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
【什么食物有回奶的功效 什么是回奶的食物有哪些】
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