【枸杞红枣泡水喝有什么功效和作用 枸杞红枣泡水喝有什么功效？】您好：枸杞红枣泡水的功效与作用有补血益气、养肝明目、缓解疲劳 。
枸杞性平、味甘，归肝、肾、肺经，红枣性温、味甘，两者泡水具有补血益气、养肝明目、缓解疲劳等功效 。
1、补血益气：枸杞红枣泡水中的红枣富含铁，具有补益脾胃、益胃生津、调和胃、补血益气的功效，可用于女性月经不调、痛经以及气血津液不足、脾胃虚弱等病症 。
2、养肝明目：枸杞红枣泡水中的枸杞是滋补肝肾之阴的药物，含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有保健作用，可用于改善头晕、眼花、目眩等病症 。
3、缓解疲劳：枸杞红枣泡水中的红枣含有三萜类化合物，这类物质有改善大脑疲劳的作用，如果有睡眠不好的情况，适当饮用枸杞红枣泡水，还可提高睡眠质量 。
适宜人群：气血亏虚患者
禁忌人群：糖尿病患者
食用方法：泡水饮用
取适量红枣和枸杞洗净后，加入热水浸泡，待水温合适后即可饮用 。
以上解答希望能帮到您，祝您健康愉快！
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