灵芝孢子粉较好的保健效果，可增强机体免疫力、保护肝损伤，对于人体有很好的作用，但是有四类人要注意，不能吃灵芝孢子粉 。
第一类：未成年人 。未成年人身体还处在成长发育的阶段，免疫调节系统也在不断完善中，这个时间段是不需要服用灵芝孢子粉的 。
第二类：孕妇及哺乳期的女性 。女性在妊娠期和哺乳期内，身体是处于一个比较特殊的时期，不可盲目的进补或者用药，且目前针对此类人群服用灵芝孢子粉的研究较少，本着对自己负责态度，最好不服用 。
第三类：过敏体质者 。过敏体质者对灵芝孢子粉产生过敏反应的风险较高，为避免过敏反应对身体的危害，因此过敏体质人群禁止服用 。
第四类：刚做完手术者 。主要是因为灵芝孢子粉中含有一种叫做“灵芝腺苷”的物质，具有抗血液凝固的功效，为防止术前、术后出现大出血，因此手术前后一周不能食用灵芝孢子粉 。
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灵芝是一味具有益气血，安心神，健脾胃等作用的中药，它能够治疗很多疾病，比如说这种失眠，头晕，神经衰弱，还有这种咳嗽气喘，冠心病等等，灵芝孢子粉，他是灵芝生长成熟了以后，从这个里面弹射出来的非常细小的这个孢子，其实就是灵芝的种子，这种灵芝的孢子，他经过破壁以后，可以被人体所消化吸收，具有非常好的免疫调节的功能，能够抗肿瘤，还能够降血糖，降血脂，抗氧化，那我们平常可以用灵芝孢子粉来泡了水，去给他这个蒸煮，煮熟了以后，或者是给他加到这个热水里面冲服都行，这个灵子孢子粉还是非常好的一个保健的食品 。
灵芝孢子粉的正确吃法一
空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时 。如果您购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，一定要注意，冲泡时，水温不能太高，60度为宜 。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果 。
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灵芝是一味具有益气血，安心神，健脾胃等作用的中药，它能够治疗很多疾病，比如说这种失眠，头晕，神经衰弱，还有这种咳嗽气喘，冠心病等等，灵芝孢子粉，他是灵芝生长成熟了以后，从这个里面弹射出来的非常细小的这个孢子，其实就是灵芝的种子，这种灵芝的孢子，他经过破壁以后，可以被人体所消化吸收，具有非常好的免疫调节的功能，能够抗肿瘤，还能够降血糖，降血脂，抗氧化，那我们平常可以用灵芝孢子粉来泡了水，去给他这个蒸煮，煮熟了以后，或者是给他加到这个热水里面冲服都行，这个灵子孢子粉还是非常好的一个保健的食品 。
灵芝孢子粉的正确吃法一
空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时 。如果您购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，一定要注意，冲泡时，水温不能太高，60度为宜 。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果 。
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用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用 。
灵芝孢子粉的正确吃法二
灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)
用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)
【哪四类人不能吃灵芝孢子粉】做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可 。
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