一百米怎么跑得更快


一百米跑得更快的方法:
1、平时拉拉腿部的韧带 。
2、练长跑来提高自己的腿部力量和耐力 。
3、练习“兔子蹦”,双手抱头,脚尖点地,原地蹲下,上下的跳 。
【一百米怎么跑得更快】4、多打篮球 。
5、跑步时的步子要大,要用脚尖跑 。
6、每次练习后用温水泡泡脚,按摩下 。

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