6、功效：苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素 。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素 。
6红薯的做法家常做法大全1、蒸红薯条 原料：红薯 做法：把红薯每一条都洗干净，然后把整条整条的红薯放进锅里，然后往锅里加入适量的水，蒸20分钟左右 。
2、第六种做法：烤红薯干，平时大家在超市买的红薯干觉得很好吃，以为非要在太阳下晾晒一两个月才能做出来，其实不用的，只要家里有烤箱，就可以做出比超市卖的还好吃的烤地瓜干 。
3、拔丝红薯 材料：黄壤红薯300克，绵白糖90克，花生油500克(实际耗油40克) 。做法：红薯洗净去皮，切成大小均匀的滚刀块 。
4、如下：材料：红薯适量 。*** ：蒸红薯：最常见的吃法，也是最健康的吃法 。将红薯切厚片放入蒸锅内，大火烧开，转小火蒸20分钟，不着急开锅盖，焖5分钟，就可以享受美食了 。
5、红薯小点心的做法 红薯切片蒸熟捣泥 。加入白糖奶粉再捣会 。温度降到35度左右放酵母粉 。搅拌匀 。再加入面粉，揉成光滑的面团，静置发酵 。发酵好的面 。揉面排气，擀成长方形大片 。
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