5、粗粮杂粮有：玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等 。玉米 玉米（ZeamaysL）是禾本科的一年生草本植物 。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等 。
6小麦粉属于粗粮吗1、是的，属于粗粮 。其实，有些人会认为小麦粉就是面粉，把小麦粉与面粉混为一谈 。但是严格上来讲，小麦粉和面粉是不一样的 。
2、小麦不是粗粮，是细粮 。粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等) 。
3、小麦粉是小麦粒未去皮磨的粉，含有麸皮，属于粗粮 。面粉是小麦粒去皮后磨的粉，不含有麸皮，属于细粮 。
4、小麦粉是粗粮面粉是精粮主食小麦粉也可以像面粉一样顿顿当主食吃 。是不会不容易消化的 。
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