羊肉寒冬里 ， 各地羊肉备受青睐 。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质 ， 除了营养丰富外 ， 因其性味甘温 ， 有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效 。
6吃什么可以防流感1、红柿子椒增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效：维C不但能对抗疾病 ， 而且还能缓解一些严重的感冒症状 ， 缩短病程 。但是吃维生素补剂并不是唯一的选择；美味万能的红柿子椒所含维C是橙子的两倍 ， 而且很多菜肴里都可以加入柿子椒 。
2、能够预防流感的食品推荐洋葱是我们经常吃的蔬菜 。味道比较辣 ， 但杀菌效果很好 。特别是对流感病毒的抵抗力很好 ， 富含维生素C的柑橘不仅有助于预防春季流感 ， 还对感冒中常见的咽喉肿痛有效 。
3、吃什么可以防流感？红茶 冬天喝红茶是再好不过的了 。红茶性味甘温 ， 可养人体阳气 ， 并且含有丰富的蛋白质和糖 ， 能生热暖腹 ， 增强人体抗寒能力 ， 有效预防流感 ， 还可以助消化 ， 去油腻 。
4、哪些食物能防治流感鸡汤被誉为“天然青霉素” ， 每天喝上一碗 ， 就能帮助缓解流感症状 。它不仅可以补充蛋白质和水分 ， 还具备一定的消炎功能 。牡蛎含有大量的锌 。加拿大2012年发表的研究显示 ， 锌能缩短成年人感冒的时间 。
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