缓解压力的书有哪些缓解压力调节心情的书籍 _生活百科

文章插图
1、《缓解》蒂姆·欣德著
人的一生随时都有可能遭受压力，《缓力》能够帮助你驾驭压力使之化为成功的动力，而不对健康造成损害。这本书简明地介绍了101条提示，并加以生动精炼的讲解，目的在于最大限度地减轻你的工作压力。从压力诱因的分析入手，这本书不仅教你如何减轻自身的压力，而且教你如何帮助他人战胜压力。此外，自我评估测试，可让你清楚地界定自身承受的压力程度。总之，要想学会减轻压力，此书为你提供了极其宝贵的建议，你尽可反复运用，定能受益匪浅。
2、《放松减压手册》
【缓解压力的书有哪些缓解压力调节心情的书籍】1980年问世，现已出至第六版，在三十年间广受赞誉，帮助了无数为压力所困扰的人们。在书中，作者以自身数十年临床经验和该领域内相关研究为基?。?去芜存菁，精选出了近二十种最为有效的治疗方法，包括呼吸练习、冥想、自律训练、自我催眠、锻炼等。《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态，为自己量身定制放松和减压计划，并坚定而灵活地执行下去，最终营造出一份更为宁静的生活。
3、《人生中不可不想的事》
本书以一问一答的方式展现其智慧的结晶，克氏常常在林间散步及树下静坐，从大自然里体悟人类问题的根本纠结所在。他常常以一首诗的方式或描述林间的小鸟飞翔，或描述印度河边洗衣的老妇人，带领你进入他的思想世界，既无诡辩也无知识累积的累赘。他常常强调真理自在人心及独立思考判断的重要性，他强调的是真理必须自己去追求，去领悟无法经由别人代替你去做。就好像身体的病痛必须自己去承担任何人都无法替你去承担去一样。这就是为什么这不只是一本好书还是直得珍藏的好书。

缓解压力的书有哪些缓解压力调节心情的书籍

推荐阅读

五岳奇险天下第一山是哪座山天下第一山是哪座山

如何通过女人面相看婚姻哪些面相的女人婚姻好

天麻能泡白酒吗天麻可以和虫草花一起煲汤吗

梦见和当官的同学在一起商人梦见当官的同学

商业承兑汇票是什么意思商业承兑汇票的理解

节日由来英语节日由来

瑜伽入门动作图解瑜伽入门动作图解上

教你如何使用迅雷离线下载[新发布]

孕妇梦见和别人吵架孕妇梦见别人挣了很多钱

忙碌了多少天辛苦了多少年是啥歌快去听一下吧

etc不抬杆可以倒回吗 etc不抬杆可以倒回会被扣分吗

喝番茄汁有什么好处番茄汁的好处有哪些

一斤几克重，一斤等于多少千克

“八岐之术”是什么？

在“再见阿郎”中的刘金虎怎么又是金鹏？

皮蛋是生的还是熟的怎么判断皮蛋是生的还是熟的

我们好像在哪见过歌词我们好像在哪见过歌词歌谱

梦见水里有黑鱼在游

煤炭公司起名大全免费煤炭行业起名大全

关于洛阳昊远机械设备有限公司简述洛阳昊远机械设备有限公司

缓解压力的书有哪些 缓解压力调节心情的书籍

推荐阅读

缓解压力的书有哪些缓解压力调节心情的书籍