高三学生食谱大全及做法 高三学生食谱


高三学生食谱大全及做法 高三学生食谱

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1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干 。
主要成分:
肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜 。
豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油 。
芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇 。
2、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 。
主要成分:
燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜 。
菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇 。
什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等 。
3、黑枣粥,鲜肉小笼 , 苣笋豆干 。
主要成分:
黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃 。
鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇 。
苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇 。
4、皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末 。
主要成分:
皮蛋粥: 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿 。
果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶 。
雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡萝卜 。
5、馄饨,白果糕 , 鹌鹑蛋 。
主要成分:
菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜 。
白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干 。
【高三学生食谱大全及做法 高三学生食谱】鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝 。

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