儿童不宜多吃的食物 小孩不能多吃什么


儿童不宜多吃的食物 小孩不能多吃什么

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【儿童不宜多吃的食物 小孩不能多吃什么】1、桔子:桔子虽然营养丰富 , 但含有叶红素,吃得过多,容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻,甚至引起骨病 。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个 。
2、菠菜:菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外 。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良 , 而且还会影响智力发育 。
3、浓茶:浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收 , 容易造成人体缺铁 。儿童缺铁不仅会发生贫血,而且还会影响智力发育 。
4、果冻:果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成 , 这些物质对人体没有什么营养人价值 , 却有一定毒性,吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康 。
5、咸鱼:各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺 。研究表明,在10岁前开始常吃咸鱼 , 成年后患癌症的危险性比一般人高30倍 。故儿童不宜常吃多吃咸鱼 。

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