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山胡萝卜的功效与作用及食用 *** 莲子胡萝卜的功效与作用及食用 ***( 二 )

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2、莲藕排骨汤可以清热化痰，补血养颜 。贫血、心悸、失眠的人可以多吃 。莲藕花生排骨汤是一种美味的食物 。主料排骨500g，花生适量，莲藕适量 。具有健脾、润肠、强筋、补中、养胃、化痰解毒、疏通血管、延年益寿的功效 。
3、胡萝卜花生排骨汤的功效，他就是滋补养颜补气益血的 。这个汤喝起来口感也比较好一点 。既没有什么腥味儿也没有什么难闻的气息 。而且有淡淡的胡萝卜水果味儿 。如果有条件的话可以多喝一些这个汤都是不错的选择 。
4、补中益气 。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用；滋养脾胃 。排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能；改善贫血 。
5、增强免疫力的作用，适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健 。禁忌人群：由于花生猪骨汤含有丰富的油脂，消化时需要多耗胆汁，因此不适宜胆病患者食用 。
6、花生，味甘，性平；归脾、肺经花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育 。富含人体所需氨基酸，健脑益智；含有的儿茶素，有益于人体延缓衰老；润肺止咳、止血、降低胆固醇、养血通乳、通便、防癌等功效 。
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