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1、第一种方法是按摩法,从下巴往脖子方向按,加快淋巴的流动,由颈部向下颌处拍打 , 颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下 。
2、饮食(咀嚼食物的次数)
现在吃的东西大多都是偏软的东西,容易形成双下巴 。咀嚼食物的次数变少,所以下颚的肌肉开始变得衰弱 。平常吃些硬的东西,或是有嚼劲的东西,有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数,通过这样来改善双下巴问题是很重要的 。
3、瘦双下巴运动
【怎么样瘦双下巴和脸部肥肉 怎么样瘦双下巴】瘦下巴的运动有很多种,最简单的就是抬头上仰,感受颈部肌肤的拉伸感 , 可以咬住勺子作为辅助,可搭配按摩共同完成 。每天坚持这样的运动就能有效瘦双下巴了 。
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