苹果的营养成分有什么 苹果的营养成分有什么好处


苹果的营养成分有什么 苹果的营养成分有什么好处

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【苹果的营养成分有什么 苹果的营养成分有什么好处】1、苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分 。
2、苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量 。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称 。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。
3、苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩 。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素 , 皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。

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