大家好，关于吃板栗有什么好处和坏处很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于小孩吃板栗有什么好处和坏处的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1经常吃板栗对人有什么好处和坏处呢常吃栗子的坏处 。虽然板栗营养丰富，但过量食用会导致机体消化、吸收不良，容易出现滞气症状，尤其是对于本身消化功能比较差的患者而言，多吃板栗会加重病症 。
吃生板栗的好处 。（1）活血止血：生板栗味甘、平，性温，具有活血止血的功效，当患者有跌打损伤、筋骨肿痛时，如铁、竹、木刺入肉，可以用生板栗捣烂，研细呈泥状，外敷于患处，能辅助止血、止痛 。
经常吃板栗能提高人类心血管健康水平也能防止心脏功能减退 。
吃板栗的好处 养胃健脾，补肾强筋，活血止血 。主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒 。
2吃板栗的好处和坏处1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。板栗含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。
2、吃栗子的好处如下：栗子中的镁含量丰富，是很好的补脑食品 。适量食用板栗是增加卵磷脂的有效途径，对促进脑神经元和脑组织的合成、修补、更新等都有很大的帮助 。
3、板栗的好处与坏处板栗的好处提高免疫力板栗内含丰富的营养成分，人吃了能补充生活所需的营养，具有增强体质的效果 。促进口腔溃疡愈合吃板栗能促进口腔溃疡愈合，这得益于板栗内含的核黄素 。
4、坏处：消化不良栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情 。
5、常吃栗子的好处 。板栗味道香甜，营养价值高，含有丰富的单糖、双糖、脂肪、胡萝卜素、无机盐、尼克酸、膳食纤维素、硫胺素、矿物质、淀粉，以及核黄素等，可多方面补充体内所需营养 。
3吃板栗有什么好处和坏处1、栗子中的镁含量丰富，是很好的补脑食品 。适量食用板栗是增加卵磷脂的有效途径，对促进脑神经元和脑组织的合成、修补、更新等都有很大的帮助 。富含多种维生素与矿物成分，对孩子的身体发育和健康成长都有很好的辅助作用 。
2、常吃板栗具有健脾养胃、消肿止血的作用，也具有润肠通便的好处，如果长期大量食用，可能会引起身体不适 。
3、舒筋活络的功效 。栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用 。
4、吃板栗对身体有什么好处和坏处好处：适量吃板栗可以延缓衰老、健脾益气、补肾强筋、利水消肿、预防疾病 。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、冠心病的患病风险 。
5、吃板栗的坏处 栗子生极难化，熟易滞气，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食 。新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃 。栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食 。
6、栗子营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素，吃栗子能够预防和治疗孩子口腔溃疡的情况，还能够为孩子补充丰富的维生素，有利于孩子身体发育 。此外，栗子还有健脾益气、补肾强筋的功效，有较高的药用价值 。
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