6生理期吃什么水果好经期适合吃的水果有菠萝、苹果、草莓、无花果、葡萄、石榴、桂圆、桔子、桃、大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃 。可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂 。
来月经期间建议多吃温热的水果，如苹果、樱桃、榴莲、大枣、桂圆、荔枝等，这些水果不容易引起着凉，也不会引起痛经，更不会影响月经量，这些水果含有丰富的维生素c、纤维素、蛋白质和微量元素等营养物质 。
苹果可以补充维生素C，增强机体的抗病能力，又可以补充膳食纤维，预防和缓解便秘症状，还可以补充碳水化合物，缓解月经期疲劳 。
草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于缓解经期不适和提高免疫力 。香蕉：香蕉含有丰富的钾和维生素B6，有助于缓解经期不适和提高免疫力 。
可以多吃一些龙眼、萝卜、红枣或者莲子来调理一下身体的内分泌情况 。
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