1、排毒：诺丽果能迅速排除体内积累的毒素，保持血液的弱碱性及肠内细菌均衡，诺丽果能强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力 。
2、健脑：诺丽果可活化细胞，滋养脑部（松果体）改善脑细胞及神经系统，诺丽果还能促进机体褪黑激素及血清素的产生，改善睡眠，增加记忆力 。
3、助眠：诺丽果能促进松果体分泌松果体素，帮助睡眠、保持情绪愉快、延缓衰老 。
扩展资料：
注意事项：
由于直接食用诺丽果，人体对其并不能有效地吸收，因此在服用前先饮用150毫升到200毫升的开水冲淡胃酸，保证诺丽果在胃部能够停留一段时间，不会过快消化 。食用后一段时间在饮用温水，以便肠道对诺丽果消化物进行过滤和排泄，避免造成肠道的压力和负担 。
食用诺丽果后1~1.5小时内不适合饮用咖啡和含酒精的饮料 。因为酒精和咖啡会与诺丽果产生反应，导致诺丽果原本丰富的营养流失，大大降低了诺丽果的功效 。
参考资料来源：人民网-诺丽果有多种健康益处
参考资料来源：百度百科-诺丽果
【诺丽果的作用和功效是什么百度百科 诺丽果的作用和功效是什么？】
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