5让肌肤细嫩的美白粥僵蚕粥僵蚕粥可以美白容颜润泽肌肤 。将3克僵蚕粉和50克粳米一起放入锅中，加入适量清水熬煮成粥 。每天早晚服用即可 。茯苓糯米粥取茯苓10克，糯米30克同煮成粥，每天早晚食用 。茯苓糯米粥可以有效润肤，消斑，美容养颜 。
下面介绍6款天然美白粥，既营养又养颜，助你轻轻松松吃出白皙肌肤 。橘子山楂粥——去斑养颜原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。
山药具有补脾益肾的功效，芡实具有益肾固精、补脾除湿的功效，薏米具有健脾除湿、美白肌肤的功效，这款山药芡实薏米粥可以有效化解体内的湿浊之气，美白肌肤 。
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