很多朋友对于美白粥的功效与作用和效果更好的美白粥不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1枸杞子和百合薏仁煮粥的功效和作用1、枸杞清肝明目，薏仁除湿利尿，百合解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效 。
2、百合：润肺止咳，清热安神 。（色白）薏米仁：利水渗湿，祛湿除痹，清热排脓，健脾止泻 。（色黄）枸杞子：滋补肝肾，益精明目 。（色红）冰糖：润肺止咳 。（色白）用以上几味熬粥有润肺止咳，滋阴肝肾，安神明目，功效 。
3、可以一起吃 。中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效 。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带 。滋补元气 。
4、可以的 。上述材料一起煮粥具有美容的作用，可以用来一起煮粥的，还有补肾的功能 。
2如何在一周内变白1、：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使面板增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。8：白茯苓加蜜可增白面板：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效 。
2、想要在一个星期内拥有白皙肌肤，需要从多个方面入手，包括保证充足睡眠、均衡饮食、适度饮水、正确使用防晒霜、定期去角质以及选择合适的护肤品等 。记住，美白是一个长期的过程，只有持之以恒地坚持护理才能达到理想效果 。
3、注意以下事项有机会可以一星期之内变白 。（1） 最需要注意的是阳光 。阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线 。
4、只需在洗脸水中加入一点醋，调开后用作洗脸，可以改变面部肌肤酸碱度，从而预防面部长痘痘，长期使用美白效果显著 。茶叶洗脸：对于一天到晚要与电脑打交道的女性白领而言，面部护理需特别注意做好防辐射措施 。
【效果更好的美白粥美白粥的功效与作用】5、女生变白小技巧 前言 女孩子要变白，就要知道这些小技巧，内调外养双重护理，才能成为一个发光的白雪公主 美白小常识人的皮肤周期是28天，不要轻界相信快速美白产品和 ***。先做好防晒补水 排毒加快代谢才有可能美白 。
3喝什么粥美容养颜喝粥能够让你的气色越来越好，排毒养颜 。主要有：补血养颜粥、细肤嫩肤粥、亮颜提色粥、美白淡斑粥、舒颜淡皱粥、润发去屑粥、抗衰调理粥、红枣菊花粥、桂圆莲子粥、补血美颜粥、猪肝绿豆粥、黄芪橘皮红糖粥 。
可以美容养颜的粥可以美容养颜的粥甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食 。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收 。
美容养颜粥甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食 。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收 。
再加入枸杞子和白糖，搅拌均匀，撒上黑芝麻即可 。功效：此粥有润泽肌肤，美容养颜，抗衰老的功效，经常食用不但可以使肌肤嫩白润泽，还可防止须发皂白 。但需要注意慢性肠炎，腹泻，大便稀溏者，孕妇，不适宜食用 。
美容养颜粥食谱推荐栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用 。栗子50克和米100克加水一起煮成粥 。因栗子具有着良好的养胃健脾、补肾强筋和活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛和关节痛等 。
养颜祛斑粥薏仁莲子粥原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升 。做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分 。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核 。
4常见的美白食疗法1、超有效的食疗美白小偏方1牛奶美白 准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服) 。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净 。
2、西红柿炒蛋 西红柿富含维生素C，是美白的健康食品 。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤 *** 、黑斑吓退的效果 。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使 。
3、常见的美白食疗法1山莲葡萄粥美白妙法 【组成】生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许 。【制法与用法】将三物同煮熬成粥，如糖食之 。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之 。
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