C罗在当今世界足坛也是一个神话一般的存在 ， 以他目前在尤文图斯的转态 ， 35岁的他再踢上几年都是可以的 ， 而且还能继续保持很高的竞技状态.有很多人说C罗已经这么成功了 ， 为什么还能保持很强的自律 ， c罗的回答是:“我还想多踢几年球 ， 因为我太爱足球了 ， 我会珍惜每一场剩下来的比赛” 。
C罗的成长经历告诉我们他今天的成功来自于他的高度自律 ， 在C罗15岁的时候 ， 他差点因为心脏问题告别足球 ， 在妈妈和里斯本竞技俱乐部的帮助下C罗做了手术 ， 从而为我们成就了后来的巨星 。
这一段的经历告诉C罗没有一个好的身体 ， 足球将无从谈起 ， 现在C罗的体脂率还不到7%.而普通足球运动员的数据指标是10%－11%左右 ， 而C罗的身体肌肉占比达到了惊人的50%.而其他运动员的水平在46%左右 。可想而知 ， 他为了拥有这样的身体条件付出了多少努力 。
他总是提前到训练场 ， 最后一个离开 ， 而且还经常留下来加练 。在比赛后 ， 他从不和队友一起狂欢饮酒 ， 因为他知道比赛后的身体肠胃吸收能力特别强 ， 一旦饮酒很容易喝醉 ， 并且会使人身体的细胞受损 。自律的他会选择在自己家游泳池里畅游 ， 然后用冷热水交替的方法进行水浴 ， 最后用高压水流按摩肌肉 ， 使肌肉得到最大程度的恢复 。除了这些 ， C罗每天至少保证10个小时以上的睡眠 ， 且饮食会选择低脂低糖的食物 。
【C罗已经够成功了，为什么还这么自律？】传奇名将贝利在34岁时选择退役 ， 马拉多纳在30岁以后状态急剧下滑 ， 外星人罗纳尔多30岁以后成了地球人 ， 而C罗已经35岁高龄 ， 还在球场上拼杀 ， 且竞技状态惊人 ， 进球视如草芥 。正是C罗的高度自律给了他今天的一切 ， 这一点值得我们很多人去学习
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