酸枣仁是一味常用的中药，具有宁心安神，敛汗生津的功效，酸枣仁粉是由酸枣仁研磨而成的粉剂，中医常用酸枣仁粉来治疗失眠症 。作为一种中药来说，酸枣仁粉的副作用是比较小的，但还是需要了解一下，那么，下面我们一起了解下酸枣仁粉的功效吧 。
酸枣仁粉的功效
1、酸枣仁粉确有一定的安神作用，对部分失眠病人效果还是不错的，但不是对所有的人群都有效 。失眠常见的原因有焦虑症，糖尿病，甲亢，精神压力过重，脑神经衰弱等，酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好，对焦虑症引起的有一定作用，对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差，用前需要注意先鉴别失眠的原因 。
2、酸枣仁对心血管系统具有保护的作用 。专家通过临床研究发现，酸枣仁对心率失常有调节作用，对心肌细胞损伤有保护的作用，能够在一定程度上预防心率失常的问题 。
3、酸枣仁还具有明显的抗惊厥作用，可明显抑制青霉素钠对神经元细胞的兴奋作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癫痫作用 。
4、酸枣仁可以降血压和降血脂 。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白 。在临床研究中发现，酸枣仁的这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用 。
【酸枣仁粉的功效与作用及禁忌 酸枣仁粉的功效及禁忌】5、酸枣仁可增强人体免疫力 。酸枣仁粉中的成分具有清除自由基作用，枣仁总皂苷能减少血脑组织含水量及脂质过氧化物(MAD)含量，使脑组织中的SOD活性增高，乳酸含量下降，减轻缺血性脑损伤 。
酸枣仁粉的禁忌
作为一种中药来说，酸枣仁粉的副作用是比较小的，大家可以放心食用 。但据相关专家指出，食用酸枣仁或伴有麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊乱等副作用 。因此在食用酸枣仁的时候，我们需要注意了解酸枣仁的宜忌，同时还应该了解酸枣仁的正确食用方法，才能够保证酸枣仁发挥应有的疗效 。
另外需注意的是，凡有实邪郁火及患有滑泄症的人群对于服用酸枣仁是需要十分慎重的，最好遵从医嘱服用 。古典上记载的酸枣仁的用药禁忌有：1、《本草经集注》：恶防己 。2、《本草经疏》：凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用，以其收敛故也 。3、《得配本草》：肝旺烦躁，肝强不眠，禁用 。4、《本草求真》：性多润，滑泄最忌 。出于对自身健康的考虑，大家在选择食用酸枣仁粉时需谨慎 。
酸枣仁粉的食用方法
直接冲服：一天2次，下午一次、睡前一次，一次15克开水冲服 。
枣仁人参粉：酸枣仁粉20g，人参12g，茯苓30g，共研为细末 。每次5~6g，温水送服，亦可入粥中煮食 。
小米枣仁粥：
原料：小米100克，酸枣仁末15克，蜂蜜40克
1、将酸枣仁研磨成粉状，或者直接去药店购买酸枣仁末 。
2、将小米洗净之后加适量的水煮粥 。
3、粥快熟的时候加入酸枣仁末，搅匀煮开即可 。
用法：每日2次，加蜂蜜温服 。
功效：补脾润燥，宁心安神，能够治疗纳食不香、夜寐不宁、大便干燥的症状 。
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