芒果有什么营养价值？
芒果属于热带水果 ， 内部的维生素可包括维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸等 ， 对维持机体新陈代谢有一定的帮助 。而内部的营养元素也包括镁、钾、磷、锌、铁、钠等 ， 有利于人体内电解质的平衡 ， 并且芒果中还富含膳食纤维 ， 可增加肠蠕动 ， 有缓解便秘、促进消化的效果 。由于内部含有糖类、蛋白质、脂肪等 ， 可为人体供能的营养物质 ， 故可有补充体力的好处 。
芒果的功效主要有:
1、能够益胃生津 ， 因为从中医食疗的角度上来讲 ， 芒果性味甘、酸 ， 入胃经 ， 对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、消化不良 ， 津伤所导致的口渴、口干的人 ， 如果适当食用芒果有较好的益胃生津的作用；
2、能够润肺止咳 ， 因为芒果同样入肺经 ， 对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人 ， 如果适当食用芒果有较好的润肺止咳的作用 。
食用芒果的禁忌就是对于血糖增高的人 ， 应该避免过多的摄入 ， 因为芒果当中含有丰富的碳水化合物 ， 也就是糖分 ， 如果摄入过多会引起血糖增高 ， 而加重糖尿病的病情 。
【芒果的营养价值有哪些,简短 芒果的营养价值有哪些】而对芒果过敏的人群更不能吃芒果 ， 否则可能会出现过敏反应 ， 如皮疹、呼吸困难等 ， 甚至会引发过敏性休克 ， 危害食用者的生命安全 。
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