细胞的主要原料就是蛋白质，人体的皮肤、肌肉、毛发、指甲等都少不了蛋白质 。人体缺乏蛋白质，就会产生包括皮肤病在内的多种疾病，就会影响生长发育，妨碍形体健美；也可能发生营养不良性水肿、有碍面容；还会使皮肤粗糙、无弹性，皱纹增多，头发脱落，白发增多使面容显得衰老 。经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，就能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春 。
异黄酮(又称类黄酮)
一种很强的抗氧化剂，是消灭自由基最有力的武器之一 。
有机钾
人体胰腺组织是分泌胰岛素的主要场所，而胰腺是含钾离子最丰富的组织，当钾离子大量脱离胰腺组织时 。同时也就造成了胰腺分泌胰岛素功能降低 。
可溶性膳食纤维
可溶性膳食纤维约占1 5％左右，从而对肠胃的保健有着很大的作用 。
镁离子
镁是细胞内钙离子的调节剂，它把守着细胞大门 。镁与钙在生产三磷酸腺苷的过程中结成了特殊的伙伴关系 。三磷酸腺苷是人体中～种宝贵的生物能量，是人类从事任何活动的动力源泉 。
黄豆吃了有什么好处的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于黄豆吃了有什么好处写字、黄豆吃了有什么好处的信息别忘了在本站进行查找哦 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 生育保险的报销标准比例流程以及怎么津贴怎么算 避孕环多少钱一个
- 有效缓解婆媳关系紧张的7种方法
- 适合发微信朋友圈的说说 发微信朋友圈经典说说
- 多吃黄豆有什么好处 吃黄豆有什么好处
- 面积相等的圆是等圆吗,举例 面积相等的圆是等圆吗？
- 适合发朋友圈经典说说句子 适合发朋友圈经典说说
- 吃了黄豆对身体有哪些好处
- 我的世界开山棒模组叫什么 我的世界开山棒是哪一个模组
- 宽容的作文600字作文 宽容初二作文600字7篇
- 恋爱中的人梦见坐公交