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怎么练成轻功1带铅、穿铁衣和穿铁底鞋之法，习惯上统称为铁锡碑 。当然并非仅是带铅、穿铁衣和穿铁底鞋就能生效 ， 还在此过程中结合跳坑、跳台、跳沙等法同时练习 。铁锡碑练功比之空身跳跃可说有事半功倍的功效 。在功成后，将铅瓦、铁衣、铁底鞋卸掉之时 ， 要逐渐卸去 ， 次序应由上而下，即先脱铁衣，再脱铅瓦，最后去掉铁鞋，在每去掉一样后，要先适应一段时间，再去掉另一样 。注意 ， 千万不能由下而上 。
一般是先带铅瓦练习 ， 二年后脱去铅瓦再穿上铁衣，三年后 ， 铁衣不脱，再缚上铅瓦 。铅瓦需用熟铅制成，先选用较轻的，一般以四两一块为宜，双腿各带一块，每隔三个月加四两，逐渐换上厚重的铅瓦 。
一般带铅二年后，就可以穿铁衣练习了，先将铅瓦去掉，穿上铁背心，最初重七斤（古十六两制） 。三个月后将铁加重，以一斤为度，以后每月加一次 。一年后，铁衣已有二十斤，此时不需再加 ， 再将铅瓦带上，从每边腿四两重开始，约一个月加重四两，加到每腿七斤时，不必再加，将铁背心换成铁袄，从二十五斤开始，三个月后加一斤，加到四十斤为止 。此时，仍能行以上功夫 ， 不感到疲倦困苦，功夫也就达到八九成了 。
【怎么练成轻功（轻功如何快速练成)】
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