一个番茄多少克

两个西红柿根基就能到达一斤了;一斤500克,一个西红柿根基200克-300克 。
1个番茄约莫重130克~200克阁下(中大) 。[扩展]番茄(Tomato),别名西红柿 , 洋柿子 。古名六月柿,捷报三元 。在秘鲁和墨西哥,最初称之为“狼桃” 。全体生粘 。
差异品种的番茄及重量: 一 , 锦绣100:无限发展型,植株发展旺盛,株高4米阁下,初花在第8个节位 , 每穗4-6个果,果实稍扁圆 , 赤色,单果重160-250克几多,巨细一致 ,  。
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差异品种含量差异,黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少,每100几多克仅含0.3毫克;赤色品种的西红柿则含量较高 , 一般每100克含2—3毫克,最高能到达20毫克 。西红柿 。几多
人一天可以生吃几个西红柿?我指的是要持续!
西红柿每100克含卵白质0.6克 , 脂肪0.2克,几多碳水化合物3.3克,磷22毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.25毫克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.03毫克,尼克几多酸0.6毫克 , 抗坏血酸11 。
其实这种保健品的含量并不是越多越好,主要照旧要一个最利于人体接收的范畴,否则多了反而无意,像我此刻服用的华宝通番茄红素就是这样,量节制在人体最易接收的 。
1个番茄(可食部门165.0克)含有热量31大卡,需要散步21.4分钟耗损完 。每100克该食物含有:脂肪0.20克; 核黄素0.03克; 钠5.00克;锌0.13克; 磷23.00克; 卵白质 。
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西红柿发生热量的本领很低,200克的西红柿或许只发生那么30来千刘颖婷卡的热量,而 。一是不要决心考究如何吃 , 生吃熟吃都可以 。不外,熟吃时番茄红素的接收可以增加2倍 。
西红柿,是维生素A和维生素C的优质来历,还含有富厚的维生素D,可防范毛细血管出血症 。铁,钙,镁等无素亦多 , 有益于补血 。每100克番茄含水分95克,卵白质1.2 。
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