做梦 ， 是一件非常普通且平常的事情 。 每个人都会做梦 ， 做个好梦醒来心情好， 但做噩梦了往往睡着睡着被吓醒，醒来很久都停留在不安和恐怖的情绪之中 。 当然 ， 每个人也会做过噩梦 ， 这是很正常的 。 但如果你经常做噩梦， 那就可得注意了 。 那么 ， 经常做噩梦了预示什么？
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一般来说 ， 经常做梦能够影响我们的睡眠不实，睡眠不够深， 睡醒后感到身体疲惫 ， 心情变差， 从而导致睡眠质量降低 ， 更何况做噩梦呢！经常做噩梦其实是焦虑状态当中的一个惊恐发作 ， 经常睡觉时梦到一些紧张的、可怕的、危险的内容就叫做噩梦 ， 反复梦到就说明你处于一种惊恐状态中 。
【经常做噩梦了预示什么，很有可能预示身体出现这些疾病】 而惊恐状态经常在很多老年人或者一些慢性病人身上出现，比如一些患有帕金森、老年痴呆病人 。 这种情况是和我们大脑的神经递质出现了平衡失调有关， 那么经常做噩梦了预示什么呢？经常做噩梦很有可能预示着身体出现了以下这些疾?。 ?
睡觉时容易做噩梦， 那么很有可能会出现睡眠呼吸暂停情况 。 睡眠呼吸暂停是指 ， 睡觉时打呼噜的过程中突然暂停呼吸几秒， 这种症状容易出现精神萎靡和白天嗜睡 。 因为呼吸暂停又能够使得组织器官缺氧 ， 大脑供氧不足就很容易做噩梦了 。
另外， 噩梦还与心脏病有关 。 大多数心脏病患者都会做不同程度的噩梦，他们多数因为呼吸频率不规律 ， 进而也是容易出现大脑供氧供血不足的状况 ， 从而容易经常做噩梦 ， 特别是有胸痛胸闷症状的人容易做噩梦 。
除此之外， 如果你睡觉前因偏头痛而产生暴躁、愤怒等一些激烈情绪 ， 那么睡觉时也很容易做噩梦 。 因为偏头痛会导致大脑变化大，容易产生一些不良情绪 。
做噩梦了预示什么？有可能预示了身体会出现以上疾病 。 不过 ， 经常做噩梦的人也不必过于害怕 ， 睡眠不够、压力大、抑郁、服用某些药物等都会导致做噩梦 。 对此 ， 平时生活中需要调整好睡眠习惯 ， 睡觉前不看恐怖刺激的小说视频 ， 多吃含B族维生素高的食物等 ， 这些对于减少做噩梦有一定的帮助噢！
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