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梨子是秋天的特色水果，在秋天的时候吃梨子对健康可以带来不少的好处，但是吃梨也有许多要注意的地方，那么秋天吃梨的好处有哪些？秋天吃梨怎么吃最养生？秋天吃梨的养生效果极好，下面就来详细了解对健康的好处，以及吃梨需要注意的内容吧 。
秋季吃梨的好处
秋季有保健性质的水果首要数梨 。老中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用 。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋冬季节的干燥问题 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜 。而且 ， 梨的果皮籽各有所长 。如梨果有生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 梨果皮有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效 。
1、梨具有润燥消风的功效 ， 在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天吃一两个梨可缓解干燥 。
2、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
3、梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养 。
4、梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
5、梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士 。
6、梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处 。
7、梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘 。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘 。
适合吃梨的人群
中老年朋友秋季更应该多吃梨 。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼 。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨 。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润 。梨还可以净化肾脏，清洁肠道 。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效 。
各种吃梨的方法
【秋天吃梨的好处有哪些 秋天吃梨怎么吃最养生】一、生吃梨 ， 能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症 。
二、将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许 ， 煮服饮之 ， 对体质火旺、易生喉炎者 ， 具有滋润喉头、补充津液的功效 。
三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽 。
四、梨切片，与杏仁五钱，桔梗、川贝各二钱 ， 胖大海一钱同煮，可治因伤风感冒之后黏痰不愈者 。
五、用梨一个，削去顶尖，成一盖形，挖去核仁 ， 纳入川贝一钱，加入少许冰糖或蜂蜜，将梨盖盖回，隔水加热炖熟，可治疗痰火胸痛、咳嗽 。
梨子的选购方法
挑选梨子首先要观察外表，包括梨皮 。如果梨皮看起来较厚 ， 最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足 。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好 。
第二要看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子 。
要选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩 ， 水分充足，香甜可口，质量也有所保证 。
尽量不要选择形状不规则的梨子，对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀，吃起来没有感觉，还不够塞牙缝 。这种梨子味道缺少甜味，苦涩难耐 。
表面斑痕较多的梨子不好吃，最好选择表面光滑细腻，并且看上去没有绿色的部分 ， 全部是黄色的才好，用手指按一按较硬朗的梨子比较好 。
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