文章插图
应该是收缩肛门和阴道的双向动作 。
【凯格尔运动是收缩肛门吗】 凯格尔运动，俗称缩肛运动 ， 但它不仅仅只是缩肛，更重要的是对盆底肌肉组织的发力 ， 一般对男性而言，仰面躺在床上，双腿屈曲，将食指放在睾丸和肛门之间的点上，这就是会阴中心腱，如果我们找到这个点我们会注意到这个位置的组织会更硬一些，将手指下的肌肉尽最大力量收紧10秒钟，这就是男性凯格尔运动的练习，可见并不仅仅是收缩肛门那么简单 。
推荐阅读
- 凯格尔运动能治疗前列腺吗
- 关于王俊凯：奔向你简述 王俊凯：奔向你
- 凯路威和迈特威区别 新款迈特威报价及图片
- 长城哈弗h6运动版天窗怎么关 长城哈弗h6运动版天窗怎么关闭
- 残奥越野滑雪设置了几个小项？，二零一二年北京冬残奥运动会比赛项目残奥高山滑雪包含了多少个小项？
- LOL2021凯南怎么玩
- 云顶之弈10.25重秘凯隐怎么玩
- 天谕极限运动经天任务完成攻略
- 凯恩斯对哈耶克的评价（哈耶克对社会主义的评价)
- 英雄联盟中用凯南上分如何（英雄联盟凯南基础教学)