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芡实好一些 。
【芡实和薏米哪个祛湿效果更好】 芡实和薏米都具有祛湿功效 ， 但由于薏米性质偏寒，服用后容易损伤脾胃，而脾胃是运化水湿之源 ， 在受损后反而会导致湿气加重，而芡实性质平和，在祛湿的同时并不会对导致脾胃受损，因此相对来说，祛湿的效果会更好 。
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