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最近总感觉乳房有些疼痛，好像有肿块，我很害怕 ， 会不会是乳腺癌？但是自己又不确定，所以去医院检查了一下 ， 医生说是乳腺增生，为什么我会出现这种疾?。?这种病要如何治疗和预防呢？
1、主要症状
（1）乳房疼痛：常为胀痛或刺痛 ， 可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作 。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒 。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动 。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点 。
【乳腺增生的症状表现有哪些 乳腺增生怎么治最好】（2）乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限 。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见 。肿块边界不明显 ， 质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛 。肿块大小不一，小者如粟粒般大 ， 大者可逾3～4cm 。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点 ， 月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软 。
（3）乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液 。
（4）月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经 。
（5）情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重 。
2、致病原因
（1）内分泌失调 。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因 。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等 。
（2）情绪等精神因素的影响 。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状 。
（3）人为因素或不良生活习惯 。女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动 。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等 。
（4）饮食结构不合理 。如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病 。此外 ， 现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，
（5）长期服用含雌激素的保健品、避孕药 。人体长期过量摄入雌激素 ， 将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生 。
3、治疗方法
（1）临床研究发现，乳腺增生这种妇科疾病的出现，通常会跟劳累、生活不规律、精神紧张等因素有关 。如果人们压力比较大的话，也有可能诱发出这种疾病来 。所以，在治疗的时候，患者要舒缓生活和工作方面，对自己所产生的压力 。同时，还要消除烦恼，保持心情舒畅 。而中医方面则认为，乳房增生的产生，与肝郁、血瘀痰凝成块等因素有关 。那么在治疗的时候，就要疏肝理气、活血化瘀以及软坚散结 。
（2）治疗的时候，乳房增生患者可以选用一些中成药，比如乳宁片、乳康片或丹栀逍遥丸等 。以丹栀逍遥丸为例 ， 患者每次可口服6～9克，一日2次，或遵医嘱 。需要注意的是，用药期间不能生气恼怒，也不可以吃生冷、油腻的食物 。对于一些乳房增生症状，十分严重的患者，手术治疗是不错的选择 。患者可以通过权威医院、专业的医师 ， 让病症得到控制，不再对健康造成影响 。
4、如何预防
（1）睡觉规律
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境 。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生 。
（2）和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌 ， 增加对乳腺的保护力度和修复力 度 。当然，同房也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸 ， 没有机会使乳腺增生 。另外 ， 性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血 运行不畅而出现增生 。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生 。因此，保持夫 妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素 。
（3）妊娠、哺乳
妊 娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育 ， 并在断奶后良好退化，不易出现增生 。适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生 。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化 。
（4）调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果 。
（5）低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激 。还有 ， 控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生 。
（6）不使用含有雌激素的面霜和药物 。
有的妇女为了皮肤美容 ， 长期使用含有雌激素的面霜 ， 使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生 。
（7）补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生 。
（8）保持好心情
没 错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少 ， 乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增 生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原 。如果心情不好，情绪不稳定 ， 能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高 ， 导致乳腺增生 。
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