【秋季喝什么粥最好 喝粥有什么好处】
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说起粥，也就是俗称的“稀饭”，喝粥不仅容易消化，还能增强食欲、防止便秘、养胃健脾、延年益寿、预防感冒，老少皆宜 。除此之外，粥熬好之后 ， 放置几分钟，还会形成一层“米油”，其滋补养颜功效可媲美参汤 ， 健脾暖胃、补肾益气、美容养颜，对于养生是极好的东西，关键是材料常见易寻，做法简单方便，特别适合肠胃不好的人 。秋天气温干燥易变 ， 最需要滋阴润肺 ， 粥必然是不二之选，那么秋季喝什么粥最是滋补呢？
通便 。
3.黑米黑豆粥
这种粥比较推荐给男性朋友 ， 顾名思义，黑米黑豆粥是由黑米、黑豆，再加上黑芝麻一起煮，虽然看起来颜色不太好，但是也软糯爽口 ， 不仅可以补肾壮阳，还对头发很好哦，尤其是头发容易白的人，经常吃这个粥可以让头发渐渐恢复浓密乌黑 。效果很好 。
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