【秋季喝什么粥最好 喝粥有什么好处】
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说起粥,也就是俗称的“稀饭”,喝粥不仅容易消化,还能增强食欲、防止便秘、养胃健脾、延年益寿、预防感冒,老少皆宜 。除此之外,粥熬好之后 , 放置几分钟,还会形成一层“米油”,其滋补养颜功效可媲美参汤 , 健脾暖胃、补肾益气、美容养颜,对于养生是极好的东西,关键是材料常见易寻,做法简单方便,特别适合肠胃不好的人 。秋天气温干燥易变 , 最需要滋阴润肺 , 粥必然是不二之选,那么秋季喝什么粥最是滋补呢?
通便 。
3.黑米黑豆粥
这种粥比较推荐给男性朋友 , 顾名思义,黑米黑豆粥是由黑米、黑豆,再加上黑芝麻一起煮,虽然看起来颜色不太好,但是也软糯爽口 , 不仅可以补肾壮阳,还对头发很好哦,尤其是头发容易白的人,经常吃这个粥可以让头发渐渐恢复浓密乌黑 。效果很好 。
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