文章插图
很多人平时都喜欢喝汤 ， 汤具有很好的滋补作用，汤可以做出很多不同的味道，可以使用的食材有很多，秋季的时候，天气逐渐转凉，是比较适合喝一些温热的汤的 ， 对人体好处多多，那么秋季喝汤有哪些好处？秋季常喝汤的好处有哪些？
秋季喝汤的好处
(1)减肥
午饭用汤佐餐，可以减少56卡热量 。因此 ， 以营养丰富的汤代替部分正餐，确可减肥 。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，降低食欲，减少摄食量 。
若每周坚持四至八次以汤代饭，大约经过10～12周，就能减掉将近20%的多余体重，不但不会影响营养吸收和健康，还能收到减肥效果 。
除了餐桌上用汤外，还有一些能治病强身的药用汤，可使鼻腔通畅，症状缓解，如果小便发黄，服用甘草黑豆汤 ， 效果就不错 。
(2)开胃
饭前先喝少量汤，好似运动(运动产品，运动资讯)前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备 。
西方人对饭前喝汤特别重视 ， 他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤 。因为他们认为，汤含有多种营养，英国人的家庭90%有喝汤习惯，认为汤可增强人体“火力”，预防流感、减肥，并且还是最容易消化的食
秋季喝什么汤好
(1)豆角干煲排骨汤
【秋季喝汤有哪些好处 秋季常喝汤的好处有哪些】材料：豆角干100克、排骨500克、水8碗 。
做法：豆角干洗净，用清水浸泡20分钟，捞起沥干水，切段 。排骨洗净 ， 切块，汆水捞起 。煮沸清水，放入所有材料 ， 武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用 。
(2)白萝卜排骨汤
材料：排骨一斤，萝卜一个，生姜一块，盐，鸡精少许 。
做法：排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了 。萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开 。盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟 ， 加少许盐和鸡精出锅 。
(3)虫草花炖乳鸽
材料：虫草花、鸽子、盐、水 。
做法：将乳鸽洗净，放入煮锅中，焯烫一下 。重新洗净，和虫草花一起放入煮锅中 。盖锅盖，大火煮滚 。整锅倒入电炖锅中，盖内外盖，通电，快炖，隔水炖3小时，即可断电，盛入碗中，上桌后就可美美享用啦 。
(4)莲藕排骨汤
材料：莲藕3节，每节约20厘米左右长，排骨1斤左右，干贝4颗左右，浸软，捽碎，盐适量 。
做法：先将莲藕去皮，切成厚块 。排骨飞水（5-8分钟），洗净 。将所有材料放入煲内，高压煲加水到多过材料1倍左右，煮至喷烟 ， 再煲20分钟，然后熄火，让它自然放气 。如果用普通煲，就要加3倍水 。先快火煮30分钟，转中火，煮至莲藕变软为止（约2-3小时） ， 如果中途水位低于材料1倍，就加水 。如果太多水，就转快火，令水位降到材料1/2倍左右 。最后加盐调味即成 。
推荐阅读
- 关于有无二边简述 有无二边
- 交友的古诗 交友的古诗有哪些
- 关于有无“之间”简述 有无“之间”
- 真空包装的大米有异味正常吗
- 阴虚跟阳虚会同时存在吗
- 关于有方建筑工程有限公司简述 有方建筑工程有限公司
- 暗影格斗三在中国有服务器吗
- 无悔华夏妹喜的宴请有什么用
- 深圳美食，深圳有哪些当地美食？
- 关于有斧无柯简述 有斧无柯