![阴虚不足怎么调理](http://img.zhejianglong.com/231208/1603023941-0.jpg)
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1、饮食上可以多吃一些滋阴生津的食物改善症状,比如西瓜、苦瓜、百合、银耳等,一些辛辣燥烈的食物要少吃,比如花椒、生姜等 。
2、阴虚体质的人,平时应该加强自我涵养 , 养成冷静沉稳的习惯,在生活和工作中,少和别人发生争执 , 减少情绪的刺激,养成节制性的生活方式 。
3、阴虚体质的人,常常会感觉手脚心发热,咽干口燥,喜欢阴凉的生活环境,注意避开高温 。
4、阴虚不足的人,不适合剧烈的运动,着重于养肝护肾,阴虚体质的人适合打太极拳、八卦掌等动作幅度比较缓和的运动 。
【阴虚不足怎么调理】 5、如症状严重的还需就诊中医 , 服用相关的补阴中成药或中药进行调理治疗 。
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