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1. 失眠艾灸哪里效果最好百会穴百会穴位于头顶部，两耳尖连线的中点，为督脉上的穴位，百会为诸阳之会，是百脉汇聚的地方，具有振奋阳气、开窍醒神、安神定志等功效 。经常艾灸此处能治疗心悸、失眠、多梦、健忘等症状 。
安眠穴安眠穴是耳垂后面的凹陷和枕骨下面的凹陷连线的中点，也就是翳风穴和风池穴连线的中点位置 。通过艾灸失眠穴能宁神定志、可以有效地舒缓紧张情绪从而帮助入睡 。
内关穴内关穴位于腕横纹上两寸 ， 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 ， 内关穴八脉交会穴，通与阴维脉，有宽胸散结、安神定志、宁心止悸的作用 ， 艾灸此处可起到改善睡眠的效果 。
2. 艾灸会导致月经推迟吗一般不会 。
艾灸是利用艾叶艾条或者艾柱点燃后熏灼于体表穴位，具有温经散寒，回阳救逆 ， 活血通络的作用 ， 对于大部分来说对月经的影响不大，也并不会导致月经推迟 。但如果在月经期间艾灸的话，会有导致经血量增加的可能 ， 所以一般尽量避开月经期艾灸 。
如果艾灸完之后月经推迟超过一星期以上，建议及时去往医院就诊 。
3. 晚上几点后不能艾灸晚上11点以后不宜艾灸 。
艾灸的时间把握 ， 可以参照一天之中阳气的升降变化 。一般建议晚上11点以后就不宜再艾灸了，因为11点到凌晨1点属于子时，这时候阳气要归阴，阳不归阴就会引起失眠和烦躁等问题 。
另外艾灸容易损耗人体的元气，而夜晚人体新陈代谢比较缓慢 ， 这时候艾灸容易造成营养交汇出现问题，导致正气损耗 。
4. 空腹艾灸可以吗不建议 。
【失眠艾灸哪里效果最好 艾灸会导致月经推迟吗】 过饥、过饱、过寒等状态下都不宜进行艾灸治疗 。因为空腹的情况下血液循环缓慢 ， 艾灸会导致空腹状态下的机体出现虚弱以及气血运行受阻，建议在餐后两小时左右进行艾灸治疗为宜 。
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