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1. 艾灸灸哪里去全身的寒气和湿气建议灸阴陵泉穴 。
阴陵泉穴属足太阴脾经 ， 位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，有健脾利水、通利三焦的功效，对于腹胀、腹泻、小便不利、遗尿、尿失禁等现象，艾灸阴陵泉穴能起到排渗脾湿的效果 。
如果想搭配其它穴位的话，搭配足三里穴是很不错的，足三里具有生发胃气、燥化脾湿的功效 ， 对利于增强机体免疫力有不错的调理和改善作用 。
2. 艾灸怎么灸才正确【艾灸灸哪里去全身的寒气和湿气 艾灸后怎么看湿气排出】 1.选取正确的穴位，施灸时先在穴位部涂少量凡士林 ， 使艾炷更好的粘附，同时减少烫伤风险 。
2.将大小适宜的艾炷放在穴位上点燃施灸，当艾炷烧至剩五分之二，患者微有灼痛感时 ， 易炷再灸 。
3.若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到灼痛时，可用镊子柄将艾炷熄灭 ， 然后继续易位再灸，按规定壮数灸完为止，一般以艾灸局部皮肤红晕而不起泡为度 。
3. 艾灸后怎么看湿气排出常见的排湿反应一般是艾灸完之后会有出汗、尿液增多、打嗝、拉肚子等不同现象，这些都可看作是排湿的反应 。
不过 ， 由于个人体质不同，导致湿气程度不一样，产生湿气的原因也也不一样，因此排湿表现会有所出入 ， 但比较一致的是艾灸完身体发汗后，会感觉较之前身体轻松很多 。
4. 艾灸有什么注意事项1.疲劳状态、过饥、过饱、大汗淋漓、情绪不稳等身体不适时不宜艾灸 。
2.处于传染病、高热、昏迷、身体极度衰竭等身体虚弱时不宜艾灸 。
3.艾灸前喝一杯温水 ， 温度最好高于体温 ， 灸后补充一杯60度左右的热水 。
4.艾灸后如果洗手，建议用高于体温的热水，50度左右为宜，原则上不建议急用冷水 。
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