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欢迎观看本篇文章 ， 小升来为大家解答以上问题 。苹果热量是多少，苹果能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每100克苹果有52卡路里 。52卡路里是什么概念？是我们行走一小时，身体需要消耗的能量 。在众多水果中 ， 苹果属于热量适中的水果，热量不是特别高，但也不是最低的 。
2、虽然苹果不是负热量食物 ， 但是我们还是可以通过吃苹果来减肥 。首先，苹果含有大量的粗纤维 。我们吃了它们之后，一方面可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入 。久而久之，我们的肚子会变小，可以很好的控制食欲 。另一方面，纤维素能在一定程度上排毒润肠，能及时排出堆积在肠道内的大便、毒素等有害物质，从而也能达到减肥减肚的效果 。
【苹果能减肥吗 苹果热量是多少】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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