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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。引起老年人血压低的原因，老年人血压低的原因及危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状 2.锻炼身体，增强体质 。
2、平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活 。
3、 3.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些 。
4、洗澡水温度不宜过热、过冷 ， 因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压 。
5、常淋浴以加速血液循环 ， 或以冷水，温水交替洗足 。
6、对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带 ， 以加强静脉回流 。
7、体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量 。
8、 4.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病 。
9、低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗 。
10、重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量 ， 防止严重危害发生 。
11、 低血压的饮食治疗 加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
12、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用 。
13、人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。
14、多喝汤 ， 多饮水，增加盐份摄入 。
15、 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物 ， 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。
【老年人血压低的原因及危害 引起老年人血压低的原因】16、纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
17、 3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
18、 4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。
19、氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高） 。
20、含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度 ， 使血压上升 。
21、 5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品 。
22、满意请采纳 。
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