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为什么长胖很容易，减肥却“难比登天”？背后的原因终于找到了
转眼间
又到了“露肉”的季节
曾经立志要瘦成一道闪电的你
成功了吗？
低下头看着自己
腹部凸出来的赘肉
你有没有这样一个问题
为什么长胖那么容易
【为什么长胖容易减肥难「为什么长胖很容易，减肥却“难比登天”？背后的原因终于找到了」】瘦下来却这么难呢？
今天
我们就一起来看看其中的原因
……
原来，堆积在体内的脂肪
还没等身体消耗，又被你屯上了
所以减起脂来就没那么容易
这么说吧
为了维持身体的正常工作
需要消耗糖类（碳水化合物）、
蛋白质、脂肪这三大类
当饿的时候
身体首先消耗的就是糖类（碳水化合物）
它一般能维持12个小时左右
之后才会动用蛋白质和脂肪
再说了，你能让自己饿着吗？
糖类还没消耗完 ， 你就补充上了
另外，进入体内的糖类
也不会被完全消耗
还有一部分被肝脏以糖原的形式存起来
然后转化成脂肪
总之，体内的脂肪不仅有你摄入的
还有一些是糖类转化而来的
所以胖起来就容易一些
然后你想了各种方法去减肥
还没等糖类消耗完你就放弃了
瘦就变得难了
总而言之
要想科学减肥
不仅管住嘴
健康合理的饮食
还要增加运动量才行哦
本文审稿：陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师
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