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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于小寒吃什么这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、鸡汤，小寒节气三九时节，民间有“每91只鸡，来年身体健康”的说法 。中医认为，鸡肉性温，含有大量维生素和优质蛋白质，脂肪含量低，容易被人体消化吸收 。鸡肉的营养价值比红肉高 。医学研究证明，吃鸡肉可以提高人体免疫力 。冬天吃鸡不仅能为身体提供丰富的营养，还能有效抵御寒冷，不会滋生内火 。是冬季很好的滋补品 。鸡肉的烹饪方法有很多种，但炖肉煲汤是最滋补的吃法 。
2、萝卜到了冬天，萝卜大量生产，萝卜也是很好的食物，帮助身体排出很多废气 。只要是水煮的 ， 都好吃 。古人说“冬吃萝卜 ， 夏吃姜，开药店不用医生帮忙” 。萝卜也被称为“人参” 。可见萝卜在冬季的重要作用 。
3、梨在冬天很常见，在很多情况下，它们含有大量的水分 。吃惯了大鱼大肉的人也会想吃点梨，梨有助于身体排毒，味甘微酸，生津止渴，止咳润肺 。这个时候吃梨是最好的水果 。
4、黄豆芽 ， 小寒吃黄豆芽是旧时代天津特有的风俗 。黄豆芽是由甘蓝菜芽制成的 。白菜收获后 ， 去掉茎叶，只保留白菜的心，盖上粪肥，拿出来吃半个月 。它非常脆 。旧社会物资贫乏，人们用黄豆芽来弥补冬季时令蔬菜的不足 。
【小寒吃什么 小寒吃什么食物比较好】5、黄豆芽糯米广东人在小寒日吃糯米饭 。这主要是因为小寒正值隆冬，要吃一些温性的食物来抵御寒冷，而糯米性温 ， 有补中益气、滋补脾胃的功效，对脾胃虚寒有很好的滋补作用 。冬天适量吃糯米可以御寒保暖 。
6、腊八粥 ， 俗称腊八粥，可以含有很多健康的成分，一次吃很多坚果也不好 。腊八粥可以很好的解决这个问题 。可以放去皮的枣泥、栗子、菱角米、小米、糯米、白米、黄米，还有一些杏仁、瓜子、桃仁、花生等 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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