文章插图
【小龙虾一次可以吃几只】小龙虾是每年夏季比较受欢迎的一种美食 ， 它吃起来味道鲜香可口，肉质香辣入味，很多人都喜欢吃 。但是 ， 小龙虾一次不能吃太多，不然也会容易不消化，引起肠胃不适的 。一般建议一次最多不要超过10只，小孩子相对要吃的更少一点 。
一、小龙虾一次可以吃几只 正常群体的小龙虾数量最好控制在400克一次到500克一次 。建议最多吃10只龙虾 。
小龙虾的产肉率约为30% ， 400-500克带壳龙虾的产肉量约为120-150克 。吃东西不会引起身体不适 。需要注意的是，孩子们应该吃一半的食物 。
小龙虾的有效成分中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分 。适量食用小龙虾能起到补充营养、促进新陈代谢的作用 。但过量食用会增加肠道的消化负担，不利于身体健康，出现腹痛、腹泻等消化道症状 。因此，龙虾虽好，但不宜多吃 。
二、小龙虾一次可以吃10只吗 可以吃10只 。
偶尔吃小龙虾可以帮助解解馋 。但一次最好不要超过10个 。不要把它当作主食，也不要把它当作午餐和晚餐的主菜 ， 还要和蔬菜水果一起吃 。
从健康的角度来说，食物的摄入量要小，多类，龙虾一次可以吃200-300克 ， 不仅可以开胃，还能为身体补充营养，而且不会给胃带来负担 。
小贴士：吃过小龙虾后，可以适当吃一些水果，如香蕉、苹果、梨等，为身体补充维生素和微量元素，从而起到均衡营养的作用 ， 有益健康 。
三、如何健康吃小龙虾 1.死虾、烂虾不能吃 虾仁中含有丰富的组胺酸，是使其口感鲜美的主要成分 。但虾一旦死亡，组胺就会被细菌分解成对人体有害的组胺物质 。而且，虾的肠胃往往含有致病菌和有毒物质，死后 ， 身体极易腐败变质 。特别是随着死亡时间的延长，虾体内积累了更多的毒素，食用后会出现中毒现象 。
2.煮熟 龙虾含有囊尾蚴和副溶血弧菌 。如果人们食用生虾，很容易感染肺吸虫病，导致胃肠道中毒 。因此 ， 烹调小龙虾时，要在高温下彻底烹调 。而龙虾应立即煮熟，不宜存放 ， 第二次需要重新加热 。
推荐阅读
- 母亲节寄语 20字 母亲节寄语 20字左右
- 关于王树兵简述 王树兵
- 黄钻8级 黄钻8级需要多长时间
- 关于望城剪纸简述 望城剪纸
- 赤猫 赤猫转
- 大寒日日照不足2小时有什么影响
- 怎么饲养龙虾？，怎么养殖龙虾？
- 中元节不能做什么事 中元节做什么事?
- 公司如何简易注销，小公司怎么简易注销？
- 关于王树仁简述 王树仁