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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。缺乏维生素b6的症状有哪些表现，缺乏维生素b这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、希望对您有帮助给我评选最佳谢谢！缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻?。蝗狈ξ谺1可得脚气?。蝗狈ξ谺2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP(烟酸)可患癞皮?。蝗狈ξ谺12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病 。
2、维生素B缺乏所产生的症状因为B族维生素同时出现在食物之中，一个人不可能单独缺乏某种维生素B，只是产生的症状及程度有别 。
3、以前的人认为脚气病是由于缺乏维生素B，所引起；癞皮病是缺乏烟酸所引起 。
4、实验证实 ， 食物中不含这两种维生素B 的人，并不会形成这两种疾病 。
5、这些疾病是由于缺乏所有的维生素B的结果，但缺乏维生素B：及烟酸的人，罹患的几率更大 。
6、测试维生素B是否充足，最简单的方法是观察自己的舌头 。
7、健康的舌头大小适中，颜色呈粉红色，边缘平滑，没有舌苔，也不会无意中咬到自己的舌头，味蕾的大小一致，均匀分布在整个舌面及边缘 。
8、观察一个健康的小孩，就可以看在维生素B缺乏时，舌头上会出现各种变化： 首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大，稍后会变小 ， 甚至消失，使舌尖及两侧变得光滑，同时后面的味蕾不断变大 。
9、这些味蕾的外观扁平 ， 像压扁了的蘑菇 。
10、当维生素B缺乏的情形更严重时，味蕾会长在一起，互相推挤 ， 使舌头出现裂缝 。
11、若维生素B缺乏的情形继续加重 ， 舌头上会变的裂痕累累 。
12、 当情况更严重时，味蕾会逐渐消失，舌尖及边缘变得光滑，前后的味蕾迅速消失；最严重的情形发生在长年缺乏维生素B的老年人，他们常抱怨食不知味，有时候舌头会疼痛 。
13、很多人的舌头已经极度异常却不自知 。
14、从舌头的大小也可以看出维生素B缺乏的情形 ， 例如舌头肥大，水肿，无意中咬到自己的舌头，呈现牛肉般的暗红色；另一种情形是舌头太小或萎缩 。
15、有时候舌头会变成紫红色或鲜红色，通常舌头的颜色并不一致，例如舌尖是红色而中间是紫红色 。
16、 不同的颜色能表示所缺乏的维生素B种类 。
17、例如，最常见的是舌头呈紫红色，表示缺乏维生素B2；暗红色则缺乏泛酸 。
18、缺乏维生素B12及叶酸时，舌头会变成草莓般的红色，舌尖及两侧变得平滑，没有舌苔；缺乏烟酸时，舌头会变成火红色，不是太大就是太?。蛭泻Φ南妇躺?使舌苔积得很厚；同时表示肠胃消化不良 。
19、如果肠中有能制造维生素B的有益细菌，就不会出现舌苔 。
20、研究表明，60％以上舌头出现严重变化的人们，在胃中无法自行制造足够的胃酸 ， 消化酶的分泌量也偏低，影响消化机能，必须服用药物治疗，否则会出现胀气、肚子不舒服等情形 。
21、所有的维生素B都可以溶解于水，因此无法储存于身体之中 。
22、而细胞像海绵一样会吸收水分，保留维生素B的数量，依摄取量而定 。
23、为了维持健康，应该摄取充足的维生素B，过量而没有作用的维生素B，则随尿液排出体外 。
24、所有的维生素B必须同时发挥作用，这种现象称为B族维生素的融合作用 。
25、单独摄取某种维生素B，可能使每个细胞的活动增加 ， 使其他各种维生素B的需要量跟着增加 。
26、只有从肝脏、酵母及小麦胚芽等食物中，才能获得完整的维生素B 。
27、单独讨论个别的维生素B的缺乏并不切合实际 ， 因为那种情形只有在实验室中才可能发生 。
28、某种维生素B的缺乏，会影响其他维生素B的作用 。
29、如果出现某一种维生素B缺乏的征兆时，就是一种警告 ， 除非改善饮食 ， 否则情况将会继续恶化 。
30、附：维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物 。
31、人体有如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应 。
32、其反应与酶的催化作用有密切关系 。
33、酶要产生活性，必须有辅酶参加 。
34、已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子 。
35、因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质 。
36、可以认为，维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中 。
37、维生素是个庞大的家族 ， 就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类 。
38、前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C ， 以及许多“类维生素” 。
39、现在医学上发现的维生素主要有：脂溶性维生素维生素A 。
40、维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病 。
41、维生素D 。
42、调节人体内钙和磷的代谢 ， 促进吸收利用，促进骨骼成长 。
43、维生素E 。
44、维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整 。
45、维生素K 。
46、止血 。
47、它不但是凝血酶原的主要成分 ， 而且还能促使肝脏制造凝血酶原 。
48、小儿维生素K缺乏症水溶性维生素维生素B1 。
49、保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病 。
50、维生素B2 。
51、又叫核黄素 。
52、核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质 。
53、能促进生长发育 ， 保护眼睛、皮肤的健康 。
54、泛酸(维生素B5) 。
55、抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性 ， 消除术后腹胀 。
56、维生素B6 。
57、在蛋白质代谢中起重要作用 。
58、治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等 。
59、维生素B12 。
60、抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血 。
61、维生素B13（乳酸清） 。
62、维生素B15（潘氨酸） 。
63、主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率 。
64、有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒 。
65、维生素B17 。
66、剧毒 。
67、有人认为有控制及预防癌症的作用 。
68、对氨基苯甲酸 。
69、在维生素B族中属于最新发现的维生素之一 。
70、在人体内可合成 。
71、肌醇 。
72、维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素 。
73、维生素C 。
74、连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟 。
75、维生素P 。
76、维生素PP(烟酸) 。
77、在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效 。
78、叶酸(维生素M) 。
79、抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能 。
80、维生素T 。
81、帮助血液的凝固和血小板的形成 。
82、维生素U 。
83、治疗溃疡上有重要的作用 。
84、维生素是人体营养、生长所需的有机化合物 。
85、机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病 。
86、因此有些人认为维生素是营养素，摄入是“多多益善” 。
87、人需要维生素越多越好吗?答案是否定的 。
88、合理营养的关键在于“适度” 。
89、过多摄入某些维生素，对身体不仅无益反而有害 。
90、水溶性类的维生素多余部分一般可随尿液排出体外，脂溶性类的维生素A或D，多余者不能排出体外 。
91、这样就给人们一个印象以为水溶性维生素食多了无害，有人主张每日口服维生素C3—5克以达到保健的目的 。
92、其实这是有害的，实验证实，长期日服维生素C1克以上时，可引起草酸尿、高尿酸血症、高外血症 。
93、有的人全身可出现皮疹、浮肿、血压下降、恶心 。
94、在脂溶性维生素中 ， 以维生素A和维生素D服用量过大而引起的中毒最为常见 。
95、维生素A过剩时，将引起不眠、气喘、眩晕、脱发、恶心、腹泻等症；维生素D过剩时 ， 可引起食欲不振，倦怠、便秘、体重下降及低烧等 。
96、正常人每日需要维生素C50—100毫克，维生素A2500—3000国际单位，维生素D300—400国际单位 。
97、从营养上讲，所谓维生素应该是人体不能合成(或合成数量不能满足需要)而在人体正常代谢过程和调节生理功能所不可缺少的一类物质 。
98、它们是必须由食物供给的营养素 。
99、因此缺乏时就会出现某种典型的临床症状 。
100、截止目前为止并未发现因缺乏苦杏仁甙而患任何缺乏症的，因此这两种物质根本不能称为维生素 。
101、维生素B15和维生素B17是国外一些营养学者提出的有益于人体健康的食物成分，并命之为维生素，但至今均未被世界学者们所公认 。
102、在近来的研究表明，维生素还有着一些特殊的功用，如泛酸的情绪调节作用，叶酸和维生素B12的降低DNA损耗作用，叶酸加B6有益心血管等 。
103、对于维生素补充，应该从饮食和维生素制剂两方面来补充 。
104、水果蔬菜的维生素含量高，但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同 ， 未必能够在各方面均衡补充维生素 ， 蔬菜水果在加工、烹调中维生素也有损失，维生素制剂就能够起到均衡的作用 。
105、但维生素制剂不容易吸收，又非天然绿色，因此还是以水果蔬菜的补充为主 。
【缺乏维生素b 缺乏维生素b6的症状有哪些表现】本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。
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